Menopoz, kadınlarda adet kanamalarının sona ermesiyle birlikte gerçekleşen hormonal değişimlerin yaşandığı ve birçok vücut sistemini etkileyebilen doğal bir süreçtir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Fatih Mehmet Kaya, “Özellikle östrojen hormonundaki azalma; sıcak basması, uyku problemleri, vajinal kuruluk, kemik kaybı ve kilo kontrolünde zorluk gibi çeşitli sıkıntılara yol açabilir. Bu dönemde yaşanan belirtiler her kadında aynı şekilde ortaya çıkmayabilir ve bazı kadınların günlük yaşamını ciddi biçimde etkileyebilir. Menopoz yalnızca adet kanamalarının kesilmesi olarak algılanmamalı; belirtilerin yanı sıra uzun vadeli sağlık riskleri de dikkate alınmalıdır” şeklinde konuştu.
Menopoza geçiş aşamasında adet döngülerinin sıklığında, süresinde ve miktarında değişiklikler meydana gelebileceğini ifade eden Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Fatih Mehmet Kaya, hormonal dalgalanmaların bu süreçte farklı sorunlara neden olabileceğini belirtti. Bazı kadınlar sıcak basması ve gece terlemesi yaşarken, diğerleri uyku sorunları, yorgunluk, çarpıntı, kas ve eklem ağrıları ya da cinsel isteksizlik gibi durumlarla karşılaşabiliyor. Belirtilerin şiddeti ve günlük hayata etkisi kişiden kişiye farklılık gösterdiği için menopoz sürecinin her kadın için aynı biçimde gelişmediğini vurgulayan Op. Dr. Kaya, şikayetlerin değerlendirilip bireye uygun bir yaklaşım geliştirilmesi gerektiğine dikkat çekti.
‘SICAK BASMASI VE UYKU PROBLEMLERİ YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLEYEBİLİR’
Op. Dr. Kaya, “Sıcak basması ve gece terlemeleri menopoz döneminde kadınların günlük yaşamını etkileyebilecek önemli şikayetlerdir. Özellikle gece terlemeleri uykunun bölünmesine yol açarak gün içinde yorgun hissetmeye sebep olabilirken; uyku düzenindeki bozulmalar huzursuzluk, duygusal dalgalanmalar ve dikkat toplama güçlüğü ile birlikte görülebilir. Bu belirtiler iş hayatını, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Düzenli uyku alışkanlığı kazanmak, fiziksel aktiviteleri sürdürmek ve stres yönetimine önem vermek bu konuda yardımcı olmaktadır” dedi.
‘VAJİNAL KURULUK VE İDRAR YOLU ŞIKAYETLERİ GÖZ ARDI EDILMEMELI’
Op. Dr. Kaya, östrojen hormonundaki azalmanın birçok rahatsızlığa yol açtığını belirterek “Bu durum vajinal dokularda kuruluk ve hassasiyetin yanı sıra cinsel ilişki sırasında ağrı veya yanma hissi ile birlikte bazı idrar yolu sorunlarına da neden olabilmektedir. Bu tür sorunlar kadınların günlük konforunu etkileyebilse de çoğu zaman yaşlanmanın doğal bir parçası olarak kabul edilerek sağlık kuruluşuna başvuru ertelenebilir” diye konuştu. Ayrıca belirtilerin değerlendirilmesinin bireyin ihtiyaçlarına uygun tedavi seçeneklerinin belirlenmesini sağlayabileceğini söyledi. Vajinal kuruluk ve idrar yolu yakınmalarının sadece menopozla ilişkilendirilerek göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
‘MENOPOZ SONRASINDA KEMIK VE KALP SAĞLIĞI KORUNMALI’
Op. Dr. Kaya, “Menopoz döneminde östrojen hormonundaki azalma kemik kaybını hızlandırabilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Bu süreçte hem kemik sağlığının korunması hem de kalp-damar sağlığının değerlendirilmesi büyük önem taşımaktadır. Bireyin yaşı, sağlık geçmişi ve risk faktörlerine bağlı olarak kemik yoğunluğu ölçümü ile kolesterol ve kan şekeri düzeyi gibi kontroller yapılabilmektedir. Yeterli kalsiyum alımı, D vitamini tüketimi, dengeli beslenme ile düzenli fiziksel aktivite kemik sağlığını desteklemek açısından önemlidir” ifadelerini kullandı.
‘BESLENME VE EGZERSIZ KILO KONTROLÜNÜ DESTEKLİYOR’
Menopoz sürecinde kilo kontrolünün zorlaştığını söyleyen Op. Dr. Kaya, “Bu dönemde metabolizmada meydana gelen değişiklikler ile kas kütlesindeki azalma kilo kontrolünü zorlaştırabiliyor; vücut yağ dağılımında değişiklikler göze çarpıyor özellikle karın bölgesindeki yağ oranında artış yaşanabiliyor. Dengeli beslenmek; yeterince protein almak; kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ile D vitamini ihtiyacını karşılamak; ayrıca düzenli fiziksel aktiviteleri sürdürmek bu süreçte oldukça önemlidir” dedi.
‘MENOPOZ SONRASI KANAMA MUTLAKA DEĞERLENDIRILMELI’
Op. Dr. Kaya, “Adet kanamalarının 12 ay boyunca durmasının ardından meydana gelen vajinal kanama az miktarda lekelenme halinde bile olsa değerlendirilen bir bulgu olarak kabul edilmektedir. Böyle kanamalar çeşitli jinekolojik sorunlarla ilişkili olabileceğinden kendiliğinden geçmesini beklemek ya da menopozun doğal bir sonucu olarak görmek doğru olmayabilir” şeklinde konuştu.
‘HORMON TEDAVISI KISISE ÖZEL PLANLANIYOR’
Op. Dr.Kaya hormon tedavisinin her kadına gerekli olmadığını ifade ederek tedavinin avantajlarıyla olası risklerinin göz önünde bulundurularak bireysel bir plan oluşturulması gerektiğini söyledi.
Hormon tedavisinin uygun olmadığı veya tercih edilmediği durumlarda alternatif seçeneklerin de değerlendirilebileceğinin altını çizen Op.Dr.Kaya ayrıca tedavi seçeneğinin kişinin sağlık durumu ile ihtiyaçlarına göre belirlenmesinin yanı sıra uygulama sürecinde doktor kontrolünün devam ettirilmesinin gerekliliğine vurgu yaptı.
‘MENOPOZ SÜRECİNDE SAĞLIK KONTROLLERI İHMAL EDILMEMELI’
Op.Dr.Kaya,”Menopoz doğal bir yaşam evresi olsa da bu süreçte ortaya çıkan şikayetlerin göz ardı edilmemesi gerekiyor.Bu aşamada yaşam kalitesini etkileyen belirtiler,meneopoz sonrası kanamalarve devam eden sağlık sorunları için uzman değerlendirmesi oldukça önemlidir.” diyerek sözlerini tamamladı.